Tu mente como un mar de tormenta: Aprende a controlar la Ansiedad
Tu mente como un mar de tormenta: Aprende a controlar la AnsiedadUpdate: 2025-02-24
Description
En este episodio de Va en Directo, exploramos cómo la ansiedad puede sentirse como un mar en tormenta, descontrolado y abrumador. Aprenderemos a observar nuestros pensamientos sin dejarnos arrastrar por ellos. Descubre estrategias basadas en neurociencia, mindfulness y psicología para recuperar la calma y gestionar la ansiedad de manera efectiva. Si sientes que tu mente no para, este episodio es para ti. ¡Dale play y comencemos a navegar hacia la serenidad!
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