Una meditación para soltar lo que pesa y volver a ti - Día 293 Año 4
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Hoy te guiamos en una meditación para que sueltes la tensión acumulada en el cuerpo, dejes ir el estrés y vuelvas a habitar la tranquilidad que vive dentro de ti. Este momento es solo para ti: respira, relájate y regálate un poco de paz.
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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.
En este episodio hablamos de:
- Técnicas de respiración para relajar cuerpo y mente
- Visualizaciones para liberar el estrés
- Cómo conectar con tu paz interior desde el presente
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