自由职业者是“焦虑”、“抑郁”等情绪状态的高发群体。

每隔一段时间来一次“小崩溃”，走出来后再来一次“大崩溃”几乎成为了常态。

当“情绪感冒”降临时，如何调节这些情绪呢？

本期节目，我们邀请了3位厅友来和大家分享他们度过“低谷区”的小妙招。

️本期节目是「厅友俱乐部」的线上职业圆桌会的音频精剪版本，我们每个月会在俱乐部举办不同职业和话题的圆桌会，感兴趣的小伙伴可以订阅「自由会客厅」公众号，第一时间参与不错过。也可以加小厅当微信freehouse2021，获取活动信息。

️本期节目的文字稿，我们也会整理发布在公众号「自由会客厅」，欢迎阅读。

�️主持人：

蕾蕾：声音表达教练，高校播音主持专业外聘讲师。

�️本期聊天对象：

-胖鱼酱：街舞老师/独立剪辑师/服装工作室商务

-Jun：自我管理达人，人生教练，持续系统计划复盘9年+

-仁钦：中国颂钵疗愈培训导师/国际最高认证催眠临床治疗导师

如何加入自由职业陪伴式成长社群？

“自由会客厅”成立于2020年7月，是一个自由职业陪伴式成长社区，探索新时代的职业自由。我们通过持续分享100种自由职业案例拆解、线上/线下活动、社区交流和共创项目等形式，陪你一起慢成长，开启「只工作，不上班」的生活方式。

�️我们会定期在自由会客厅的线上社群征集“自由职业”、“远程工作”、“游牧生活”、“变现思路”等有趣话题讨论。

加入自由职业线上交流讨论群，咨询微信：freehouse2021