这一期我们和9位朋友齐聚一堂，在洒满阳光的玻璃房里录制了一期。题目是围绕大家颇有共鸣的——“现代都市年轻人该如何好好休息“来聊了聊。

听众朋友来自各行各业:互联网、房地产、室内设计、金融，但大家都对工作和生活抛出了灵魂拷问：我该怎么平衡我的工作和生活？如果我不能好好平衡工作与生活，有什么方法能让我好好休息、好好充电再回到生活中呢？

生活虽然忙碌，但生活终归是自己的，我们总能找到对抗压力、懈怠的充电时刻！比如可以从到点下班开始做起。也许这是打开这期节目的你所好奇的话题，所以来听听吧！期待在留言区看到你的评论~如果你也对播客的线下录制感兴趣，时刻留意我们的下次活动信息哦~

【你会在听友群获得什么】

和群友一起围炉聊天，行业交流分享，去户外线下活动（包括但不限于露营、徒步、爬山等），去海边看日落，吃牛肉火锅，喝手冲咖啡等等！

【包括但不仅限于聊了以下精彩话题】

02:30 互联网人有了网，永不下班！

03:22 惊！3天写了300页咨询报告PPT是种什么体验

04:48 从被迫卷到主动卷是因为___?

07:45 好好休息之一：辞掉工作之后，我在山里的民宿整整睡了5天

08:39 好好休息之二：瑜伽，是一种移动的冥想

11:41 好好休息之三：和朋友组织了飞盘俱乐部

13:02 好好休息之四：保证自己一周有3次以上的运动

20:39 好好休息之五：下班之后骑车回家，看见漫天的晚霞

12:04 休假的时候领导打电话问我在干嘛，我说下一秒我要上过山车了

16:55 职业规划是稳妥的长期选择还是作茧自缚的伪命题？

18:57 你会选择兴趣爱好作为自己的工作吗?

21:06 如果完成计划很痛苦，为何不设置最小快乐值？

22:36 屡试屡爽的充电小技巧：列出幸福清单

24:03 影响精力管理的四种人生账户

24:50 提升专注程度的本质是要回归自己

【本期人物】

主持人：小珊、播客《下楼散步》主播晓一

嘉宾：YY、Janet、Sophie、Kerry、超蘑、Jessie、小高、西瓜

【关于我们】

草地漫游SWING由GIE(Go Inspire Everything!)独家出品的泛户外社交播客节目。我们在城市喧嚣中挖掘、探索好玩、有趣、有利于身心修养的生活方程式，聚焦于当代都市年轻人的可持续与环保的生活主义。累了困了？跟我们一起草地漫游吧！

大家可以在「小宇宙」、「Apple苹果播客 」、「喜马拉雅 」订阅收听播客《草地漫游SWING》。

【找到我们】

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公众号：小草皮

【幕后团队】

主播：小珊

剪辑&音乐：小珊&YUI

文案：小珊

运营：WENDY

海报设计:悠悠