Bouger, surveiller son alimentation, avoir un sommeil régulier, travailler sur son stress. 👀

En apparence, la recette est simple et connue mais l’applique-t-on vraiment ? 🤔

Et pourtant, en agissant sur nos modes de vie, on peut réduire de 40 % le risque de développer un cancer ou de souffrir d’une maladie cardio-vasculaire. 🙏

Dans cet épisode de Franchement, Émilie Steinbach, docteure en biologie intégrative, nous explique comment notre corps et notre cerveau réagissent de manière positive à ces messages. 🩺

Shayvise confirme : l’influenceuse nous partage ses routines quotidiennes pour se sentir en forme. 💛

Au fait, Lorie et Michel, vous faites quoi pour rester au top? Répondez-nous Franchement ! 😉

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