✨ Hast du manchmal das Gefühl, dich für deine deine Taten oder Gefühle schämen zu müssen? Ein unproduktiver Tag, deine Panikattacken oder deine Tränen? In dieser Folge teile ich meine persönliche Erfahrung über meine Schamgefühle wegen depressiver Verstimmung – und wie ich es geschafft habe, mich zu öffnen, obwohl ich Angst vor Ablehnung und Verurteilung hatte.

Wir sprechen darüber:

• warum Scham uns oft blockiert, obwohl sie eigentlich ein wertvolles Signal ist

• wie wir lernen können, Verantwortung für unsere Gefühle selbst zu übernehmen, statt sie anderen zuzuschieben

• wie Verletzlichkeit echte Nähe schafft und Scham an Kraft verliert

• konkrete Strategien, wie du im Alltag mit Scham arbeiten kannst

Du bekommst außerdem spannende psychologische Einblicke:

• was Studien über Scham und Verletzlichkeit zeigen,

• warum unser Gehirn Scham oft verstärkt, wenn wir sie vermeiden,

• wie du Scham in persönliches Wachstum verwandeln kannst

✨ Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge: Schreibe uns gerne eine Mail an ✉selfmovement.podcast@gmail.com oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte!  

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