Vol 45-普通人如何用AI深度学习，10倍提升知识吸收效果？
Update: 2025-11-22
Description
本期 Highlight：
01:55 使用AI学习最大的优势：克服学习时的尴尬感
03:21 深度学习方法一：升级版费曼学习法
05:57 深度学习方法二：用好AI的泛化能力（举一反三）
08:08 深度学习方法三：反向提问法
11:10 深度学习方法四：测试学习巩固法
13:52 补充方法：如何用好AI辅助阅读
17:52 底层学习原理一：设定服务于人生蓝图的具体目标
19:03 底层学习原理二：成年人的学习要从做项目开始
19:30 有效的学习往往发生在对抗阻力的时候
22:14 底层学习原理三：公开你的学习进程
23:45 AI是“有矿人”的狂欢
25:37 个人实践：设置“AI戒断日”
26:15 执行力是AI时代最稀缺的能力
28:09 断更的这半年我干嘛去了
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