本期节目，大丸和大金，结合自己的实际生活、工作经历，分享自己的情绪及处理方法~


原来大金也哭过，大丸也经常怀疑自己，两个人都会被情绪困扰，但我们现在都积极面对，想办法解决啦~

00：01：23 Part 1:两个内向型的人平时在生活和工作中是什么状态？

大金：在社交场合，能不发言就不发言

大丸：在工作和生活中，很少主动展露自己；周末和朋友出去玩的话，需要自己独处的时间进行恢复元气

00:03:15 Part 2: 两个人的情绪波动主要来自于哪些方面？

大金：情绪波动主要来源于工作，工作上的对方的某一句点评，就会影响到自己，影响工作效率，也会非常悲伤，而且还在偷偷自己哭过

大丸：也会在工作上想很多，影响自己的情绪；遇到困难经常会自己去想，会让自己很抓狂；

00:06:58 Part 3：如何解决工作中情绪的问题？

大金：不要太把注意力放在情绪上，多观察工作里面可爱的地方，比如压力对大金来说，其实也带给大金很多新鲜感；接受自己能力不够大胆说出来；向朋友寻求帮助；

大丸：不忘初心，工作没有百分之百完美的；要与人沟通，沟通的过程其实就能解决很多问题了

00:12:10  大丸对情绪解决问题的办法总结

00:13:29  Part 4:生活中有哪些情绪，如何去解决？

大丸：其实生活中的大部分情绪都是工作上情绪的延伸，回家以后就会脸色不好看；尽量在工作中把情绪处理好；也可以和家里人提前说一下，自己心情不好

大金：和家里人分享，说出自己的情绪，

00:17:35  Part 5: 会刻意让自己变的外向嘛？

大金：尝试过让自己变的外向，但是非常难受，目前已经放弃，还是做自己

大丸：自己适合穿平底鞋，但是看见别人穿高跟鞋，就自己去穿，但实际是不舒服的

00:21:21  大丸的书单推荐《大脑的情绪生活》

00:22:30  本期总结~

主播：金金、丸子

制作：金金

赞助：夏月科技