Vol.031 成为大人的社交必修课：正确表达自己的需求
Update: 2025-10-30
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为什么生活中充满无效社交？为什么感情中对方经常忽视自己的需求？为什么职场中总是在无效沟通？在抱怨和指责之后，其实我们也有改进的空间，那就是学会正确表达自己的需求。
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本期空降坐标：
00:02:41 🌟 说出来总比憋着好！避免内耗，至少你努力过，对方回不回应是另一回事
00:05:03 对方不回应？别慌！那是他们的课题，表达需求才是你的课题。
00:07:52 勇敢是个美好的品质！先对外部需求说不，再探索自我需求。
00:09:33 🌟 直白表达需求竟成魅力秘诀？朋友的直率吸引男友，棱角才是社交加分项。
00:14:25 职场达人不是天生的！社会的「捶打」让他们满载技能点，表达需求是必修课。
00:22:58 游戏术语引发误会！领导大惊：游戏装备竟与酒吧文化撞车，赶紧下掉。
00:30:16 当感到不舒服时，勇敢说「不」！这是保护自己的技能，别犹豫。
00:33:43 应对邀请的妙招：「考虑考虑」留缓冲，但别忘了后续反馈哦~
00:39:58 🚫 订了8晚却被酒店套路取消？节假日小心被坑钱，保持敏锐别掉坑！
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在聊天沙龙专栏节目里，我会和我的朋友们每期探讨一个话题。在这些节目里，我们会分享个人体验，寻找更好的生活方式。希望我们的聊天可以陪你度过一段治愈的时光。
感谢你愿意付出倾听的时间，我们下期再见！
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