“有些人会慢慢散去，也总有人会在未来等你。”

我特别喜欢这句歌词，也相信永远会有新的朋友在未来等我。但现在我发现这后半句的前提是，我能够真诚、主动地打开自己，去迎接、维护、经营未来的人际关系。

反省过去自己弄丢的友谊和一些还没开始就结束的关系，我发现自己总是在等待、被动、逃避、冷淡。这些行为倾向让我在还没和对方进入稳定期就不欢而散。回过头来才发现，除伴侣外，自己好像没什么朋友。

所以今天我邀请了我的前工作搭子酸菜猫，一起聊聊到底该如何维护人际关系，希望能给大家带来一点点启发或者收获。

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本期空降坐标：

01:11 维护人际关系能给我们带来什么？

02:20 人际关系也分为四个阶段：陌生、亲密、平淡、稳定

03:35 很多关系在陌生阶段就已经彻底扼杀

06:02 不要让一次不好的社交体验，换来终生的内向

07:08 对人际关系预设了过高的错误期待，会让我们难以接受真实的社交体验

07:50 时代变了，人际关系不单意味着人情世故和资源置换

09:10 我们以为的亲密阶段的就是真正的关系，其实长期的关系都会经历四个阶段（陌生、亲密、平淡、稳定）

11:14 平淡期就散掉的人，其实没有见过彼此的灵魂，或者看到选择视而不见

12:25 真诚且愿意互相沟通的人，终会熬过七年之痒，成为一辈子的朋友

14:45 “我永远是会多做一些的人。”——酸菜猫朋友多不是没有原因的！

16:17 比较彼此的付出，往往会阻碍我们真诚地投入

17:28 就让酒肉朋友止步于酒肉朋友吧

18:12 意见不合？大胆 battle 吧！

23:11 害怕和朋友走散，那就主动约 ta 吧

29:33 我们在乎人际关系的原因是什么？我们想维护人际关系的动机是什么？

30:30 关系的开场：用自己的真诚去试探对方的真诚

31:20 验证彼此的真诚后，主动筛选本来就很好的人

31:45 维护和经营人际关系：主动给予和付出，并在被给予后反馈

34:50 主动联系并表达感情：勇敢地说出“我想你”，我们也可以成为敲门的人

36:00 真正的友谊需要深度的沟通

36:23 不要以自我为中心，要看见对方

38:05 边界感会让你更有魅力

39:00 好的关系就是：先做好自己，然后和让自己变得更好的人在一起

40:10 听了很多道理但还是过不好这一生？试试角色扮演和换位思考

42:00 每个人的感情货币是不一样的，不要用自己的感情货币去衡量对方的感情货币

44:11 主动不等于输了，勇敢的开始和结束，我们才能成为更好的自己

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