剪辑师的写在前面碎碎碎念

1.从这期开始，我们的英文名从It’s your turn变成了This is us. 无论是聊天的内容、形式和风格都是我们俩独有的，不一定有什么真的干货或者振聋发聩的观点，只是分享我们正在经历的生活方式。

2.因为剪辑到后半段不断的提到「接纳」，所以在剪的时候就没有那么在意一些瑕疵，接受了这期播客应该有的情绪。

3..片头我们总是说我们每周一更，也会不定期加减更，之前都是减更，这次是第一次加更，欢庆，mark.

4..这期聊的概念好多（主题统觉测试、OH牌、接纳自己、不同流派的心理咨询、咨询师到底是怎么解决问题的、美剧《Maniac》、宗教概念无明、冥想…），也总是说着说着不有自主的就跑题了，但，也没什么，毕竟This is us.

00:40 主题统觉测试这么拗口的东西到底是啥？

01:45 美剧《Maniac》狂想里面也有类似的投射心理测试的情节，竹子感觉TAT非常赛博朋克

03:02 竹子学过OH潜意识投射探索卡之后，选择了一张「军队」意向的图片代表对家的印象

04:00 如果家庭是一个军队的话，你会站在哪里？

05:52 “那些年我在心理测试上都浪费了哪些钱”

07:22 OH牌讲出来的故事更多反映当下的心境和问题

09:48 其实主题统觉测试的原名字叫做Thematic Apperception Test, TAT

10:05 人生丧到谷底的时候做了一张主题统觉测试，瞬间感觉治愈了30%

13:44 竹子做测试做的太感动了，，因为感觉「被看见」，感动的要哭了

17:28 跑200米就气喘吁吁的竹子居然跑了5.4公里，发生什么了？

21:46 被测出被压抑的攻击性和情绪基调是悲观、对被约束、支配敏感之后，居然觉得有点被治愈？

24:02 心理咨询师给确实生活中的指导意见一点用都没有，心理咨询师是通过让来访者发现自己的问题、自己做决定应该如何选择。

27:32 心理咨询师和来访者的关系，像一起玩扫雷的战友

28:30 朋友 vs 心理咨询师的倾听，包庇型和客观型

30:02 心理咨询师一句话就让Della差点哭了，那句话是_____。

32:30 朋友不会指出一条你完全没想到的出路，但是心理咨询师可以。

34:12 来访者困境：快速和心理咨询师建立信任关系和解决当下的问题其实非常难。（毕竟心理咨询需要时间和金钱支持

39:15 TAT简直是开启了心理咨询的无忧畅聊模式

40:30 美剧《Maniac》狂想的情节：回到最痛苦的记忆可以治愈自己，但是也有人对「回到最痛苦记忆」上瘾

43:00 学会冲浪之后觉悟了「看山是山和看山不是山」的道理

45:30 Della不理解为什么专业的心理量表会以简单的选择题问卷形式呈现的。

46:44 咨询师有技巧甄别来访者当下的反应

51:05 下次还是请给我们做TAT的心理咨询师来回答我们的困惑吧

51:40 Della的困惑：为啥体检有好几页报告，心理量表测试就只告诉我焦虑抑郁程度的打分？

55:20 逐渐理解为什么「无明」是痛苦中最痛苦的一种

56:12 竹子的困惑：我不认同所有的事情都是苦，但是后来…

57:50 宗教和心理咨询其实都是帮助人建立起一个基本的思维结构模型