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Vipassana 内观静坐，20世纪七八十年代由缅甸的葛印卡老师把它带到了世界各地。这是当年佛祖释迦摩尼传授的一种冥想方法，但它倡导去宗教化，无神论者或各教派的信徒也能去学习。通过观察呼吸和身体变化去体悟世上无常从而获得解脱。

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七年后我再次来到Vipassana内观营，邀请同样去过两次内观的 Erin 帮我“出关落地”，聊聊我们的禅修体验，在修行路上的感悟，我们体验到的“无常”“不着相”“平常心”“慈悲心”“自我消融”…

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节目中谈论到的某些经历或许听起来有些玄乎，还是提醒大家面对所谓神秘体验，能保持警惕和中正的认知。都只是体验，不过是体验。不同法门罢了，不执着于相，也不必刻意追寻。修行真正的奥义在于体会无常。所谓的因果不过是无常在三维世界的投影。再一次，欢迎来到这个世界。

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#嘉宾：谬老师 Erin

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#时长：99min

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#音乐：

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寻光者之歌 - 大巫

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觉 - HAYA乐团

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#ShowNote：

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00:08:54 Vipassna内观静坐的基本设置

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00:14:17 关于全程止语和收手机

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00:16:39 关于过午不食

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00:35:47 我们在内观里参悟到了什么

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00:52:46 最终都需要落到生活中修行

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01:24:34 那么多灵性探索里，Vipassna 是什么存在？

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#七年前十日内观后写下了这些文字，也送给大家：

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还没摆脱嗔痴，

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也没看破红尘。

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但遇见了一个人 乔达摩，

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也失去了一个人 叫自我。

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#作息时间表

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