＜自分と仲良くなるラジオ第79回＞

＊こちらは2018年2月27日にyoutubeで放送しました。

前回の自分と仲良くなるラジオは

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くよくよ悩んで落ち込んじゃう時

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というテーマでお話してみましたが、いかがでしたでしょうか？

くよくよ悩んで落ち込むのは悪いこととかダメなことだ、

って、ついついそんな自分のことを責めてしまいがちですが、

でも、そんな状態でいることにも自分にとってはメリットがあるんだよ

っていうことについてお話をしました。

このお話の中でお伝えしたかったのが、

それがいいとか悪いということではなく

自分が落ち込むことで得ていたメリットを

「もういらないな」と思うことができたら、

長い長いくよくよトンネルからは自然と抜け出すことができる

っていうことだったんです。

なのでね、

今は落ち込んだ状態からなかなか抜け出せなくても

そんな自分を責めなくてもいいっていうことなんです。

とは言っても、

この「自分を責める」というのがとっても厄介なんですよね…

というわけで今日のラジオでは、

「自分を責める」ということについて

もう少し詳しくお話をしてみました。

「自分ってダメだな〜」

「自分のことが嫌だな〜」

ってついつい思いがちだ、という方は

ぜひお付き合いいただけたら

とっても嬉しいです♪

今日もぜひ、通勤時間のお供や

リラックスタイムのお供や

なんとなく時間が空いた時に

お聴きいただけたら嬉しいです。