你是不是经常不由自主地和其他人对比，总觉得自己不如人，于是陷入焦虑？

你是不是会过分在意他人的想法，顾虑很多，畏手畏脚，渐渐过于敏感？

……

本期我们会讲讲我们从小到大的经历，小的时候我们比成绩，比谁是“别人家的小孩”，接着比工作，过分讨好领导。我们试图去找寻造成这样敏感的原因是什么，同时好像逐渐找到了“自救”的方案。

保持快乐的三大秘诀：无所谓，没必要，不至于。把身体照顾好、把喜欢的事情做好、把重要的人待好。人要学会“不在乎”，日子反而能过好！毕竟人生在于体验，去感受世间美好吧！

如果你也有这样的情绪困扰，可以wx搜索xdouyuanzi，找到主播并加入听友群，我们不讲人生道理，主打逗笑你！

📝Show notes:

03:43 园子居然是“别人家的孩子”

09:10 突然觉醒是因为男朋友（园子初恋经历大公开）

15:54 居然有比“好滴”更好的回复方式

19:08 好的沟通技巧是“yes, and”

24:38 小豆发现原来不可能三角完全可能

28:09 谁跟小豆攀比，谁倒霉

36:22 看人还是要多看优点

38:22 当你把自己的边界变广了 之前的困扰也不复存在了

40:58 学会与父母“和解”，无法理解是宿命

44:14 没人能定义我们的人生

【本期由 Glowe阁楼 赞助支持】

Glowe阁楼是一个专注于提供线上心理咨询服务的App，平台咨询师100%持证或心理科班毕业，在此基础上还需要通过笔试、面试、模拟个案等5层筛选，通过率不足3%，专业可靠

Glowe阁楼的不同之处在于：一次咨询包含50分钟视频/语音+5天留言，性价比超高，适合长期咨询。50分钟作为正式咨询的部分，5天的留言作为咨询师收集来访信息的工具，帮助来访和咨询师更好的建立信任，提高咨询效率。

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本期我们会赠送3位听友200元的优惠券（仅限双周方案使用），会从评论区和听友群抽取出3位听友~没有抽中的朋友们也可以注册时使用我们的播客专属邀请码【yuan】，可以享受100元优惠券！

🎼本期BGM：

Wild world - Sid

This Is Me - Keala Settle/The Greatest Showman Ensemble

誠に遺憾ながら、知り合い？- 高橋邦幸

🔎在哪里还可以找到我们：

小红书：小豆园子

🎧节目上线平台：

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