欢迎来到「不会说话电台」，我是大白牙，今天还有亲爱的同伴图图和大帅陪伴大家度过精彩的时光。在这一期里，我们将带领大家深入讨论每个人更或多或少都存在的一个情绪——自卑，它对我们生活的影响和如何去应对它。

我们都有自卑的时候，或许是对自己外在的不满意，比如身材、容貌，或者是对自己内在的挑剔，例如学识渊博程度、情绪的自我控制能力。有人会因为自己身材不匀称感到自卑，有人会因为觉得学识不够扎实而感到自卑，甚至有人因为家庭条件差并引发自卑。这是我们自我认知以及外界条件对我们制造的一种心理差距。

那么，如何正确面对这种心理差距呢？这需要我们去认识自卑，理解自卑，然后在真正理解自卑后的基础上，查找自卑的源头，寻找真正解决问题的方法。让我们一起走进自卑，不再避讳它，去真实面对它，找到属于我们自己解决问题的路。

注意！在后续的对话中我们将：

- 深入剖析自卑的构成和各种类型

- 讨论如何看待自卑和应对自卑

- 分享一些战胜自卑的励志故事

同伴们，按下播放键�，一起走进自卑的世界，找回那个真实的自我！��

02:19 探索自卑背后的真实原因：不是外貌而是内在的较量

06:03 自我认知与储备，达到理想状态的追求与挑战

12:07 农村生活的转变与机遇

18:11 追求精神层面的图图与追求美丽时尚的图图

24:15 你的老师喜欢你吗？

30:20 从自卑到自信：重新审视自己的价值和能力

36:22 内心自卑的根源：外部环境与自我期待的投射

42:28 主流审美与自我认知：探索双眼皮、三角眼的独特魅力

48:33 理解自卑心理，追求更好而不失去自我

54:35 如何应对陌生人社交？探索未知场景的恐惧与压抑

01:00:41 突破自卑，迈向快乐：社交场合中的自我放松与自在之道

01:06:46 时间能冲淡一切，勇敢面对人与人之间的交往与挑战

本期主播 | 大白牙 图图 大帅

BGM：Bonaparte-Last Two Lovers、宋捷-昨天就像是没有发生过