Votre pire ennemi en burn-out (et comment l’apprivoiser)
Description
Le burn-out ne vient pas seulement de la charge de travail. Il s’entretient aussi à l’intérieur, avec la critique intérieure, cette voix qui répète :
– “Tu n’en fais jamais assez.”
– “Tu devrais mieux t’organiser.”
– “Les autres s’en sortent mieux que toi.”
Dans cet épisode, vous allez découvrir :
d’où vient la critique intérieure,
pourquoi elle vous épuise au lieu de vous protéger,
comment elle entretient le cercle vicieux du burn-out,
et comment commencer à la transformer pour retrouver énergie et clarté.
Pour aller plus loin :
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