Votre système nerveux : comprendre qui pilote vraiment votre stress (089)
Description
Dans ce 2ᵉ épisode de ma série sur le stress et le burnout, je vous parle d’un acteur méconnu mais central : le système nerveux autonome. Ce pilote invisible décide de vos réactions avant même que vous en ayez conscience. Pourquoi parfois vous explosez, vous fuyez, vous vous figez, ou vous suradaptez ? Pourquoi, après un burn-in ou un burnout, votre système reste en mode alerte et a du mal à redescendre ?
Ce n’est pas une question de volonté ou de caractère. C’est une conséquence biologique. Comprendre ce mécanisme, c’est déjà poser la première pierre pour sortir du burnout et retrouver de l’énergie.
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