In dieser Folge spreche ich über Trainings die einen schönen Po erzeugen sollen, indem man immer wieder den Pomuskel fest zusammendrückt. Ich möchte euch zeigen was das anspannen des Pomuskels (Gluteus maximus)
tatsächlich im Körper auslöst und warum man anders an das Training des
Pos rangehen sollte. Und weil der Po so sexy ist passt es gut mal über Sexualität und den Beckenboden zu reden.



Mein Vorschlag für nachhaltiges Po-Training: https://www.groever-therapie.de/paledia/mediathek/video/paledia-05-20

Video für richtiges Sitzen im Homeoffice: https://www.groever-therapie.de/paledia/mediathek