Zwischen Arbeit & Zuhause – warum dich genau diese Wechselphase ins Essen rutschen lässt

Wenn Entspannung Stress auslöst – warum Pausen so schwer sind

Gesund essen – Inspiration oder Zwang?

Warum du dich selbst kritisierst – und was du wirklich brauchst

Warum du dich in deinem Körper fremd fühlst ( – und wie du wieder Verbindung findest)

Die Angst, zu viel zu wollen – und warum sie dich klein hält

Was schön ist, ist gelernt und kann neu gelernt werden

Der stille Kampf am Buffet: Warum die Augen mehr wollen als dein Körper

Wenn die Zahl auf der Waage deinen ganzen Tag bestimmt

Wenn Essen Konflikte auslöst: Abgrenzen statt Anpassen

Wutkraft – Warum sie für dein Essverhalten wichtig ist

Emotionale Vernachlässigung: Die leise Kindheit, die laut nachwirkt

Sich selbst vergeben – und warum genau das so schwer ist

Über den Umgang mit Fehlern – und was Essen damit zu tun hat

Checkliste: So sieht gesundes Essverhalten wirklich aus

ACE: Wie Kindheitserfahrungen dein Essverhalten prägen

Mit negativen Körpergedanken umgehen: Das Johari Fenster

Wie du dich abseits von Essen belohnen kannst

Die größte Lüge, die dir über Ernährung erzählt wird

Eine unangenehme Wahrheit über emotionales Essen