Was tust du, wenn dein Körper Signale sendet, die du nicht verstehst?
Description
In dieser Folge von MUTpropaganda spreche ich mit Evi Hellweger – Autorin und Expertin für Hormon- und Wechseljahresgesundheit. Mit 14 Jahren wurde bei ihr Hashimoto diagnostiziert, eine Autoimmunerkrankung, die sie ihr Leben lang begleitet hat. Sie erzählt, wie sie trotz Medikamenten immer wieder mit Müdigkeit, Stimmungsschwankungen und körperlichen Veränderungen zu kämpfen hatte – und wie erst der ganzheitliche Blick auf Hormone, Mikronährstoffe und Lebensstil die Wende brachte.
Wir sprechen über die Herausforderungen der Perimenopause und warum Ernährung, Bewegung und Stressbewältigung entscheidende Säulen sind. Evi teilt, wie wichtig es ist, die Signale des Körpers ernst zu nehmen, mit Achtsamkeit zu leben und Unterstützung zuzulassen – sowohl durch Gemeinschaft als auch durch Fachwissen. Und wir reden darüber, warum Unternehmen mehr auf die Bedürfnisse von Frauen in den Wechseljahren eingehen sollten, um Fachkräfte langfristig zu halten.
Eine Folge voller Klarheit, Mut und praktischer Impulse – für alle, die verstehen wollen, wie eng Hormone, Gesundheit und Lebensqualität zusammenhängen.
Zu Evi Hellweger: https://www.hellerweg.com/
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