Emocjonalne zajadanie jest formą regulacji emocji – układu nerwowego, kiedy pojawiają się trudne emocje: np.stres, nuda, złość, smutek, rozczarowanie, pustka itd.  Nieradzenie sobie z emocjami jest wynikiem braku poczucia bezpieczeństwa i niespełnionych potrzeb w dzieciństwie – brak dostrojenia rodzica do potrzeb dziecka. Wielu klinicystów i specjalistów od leczenia złożonych traum z dzieciństwa zwraca uwagę na to, iż człowiek, który nie czuł się bezpiecznie w relacji z matką – szczególnie do 3 roku zycia, kiedy rozwija się 85 % prawej półkuli, nie radzi sobie w dorosłości z silnym pobudzeniem w ciele. Niestety, uwięzione emocje wpływają na zwiększenie reakcji stresowych. Dlatego u niektórych z nas, pojawia się emocjonalne zajadanie jako forma regulacji emocji. Jedzenie pomaga z obniżeniem pobudzenia (emocjonalnego bólu i dyskomfortu w ciele) oraz zwiększa produkcję dopaminy, co z kolei prowadzi do otępienia, któremu finalnie towarszyszy odprężenie. Stąd, emocjonalne jedzenie staje się uzależniające. Gościem tego odcinka podcastu jest Justyna Nalborska - dietetyk i psychodietetyk, która na co dzień pracuje głównie z pacjentami zmagającymi się z zajadaniem emocji i redukcją wagi.