Varmt välkommen till ett nytt avsnitt av Avslappningspodden 2.0 med mig, Jenny Sjöberg. I dag får du landa i en mjuk och återhämtande yoga nidra på hösttema – en guidad avslappning där du får möjlighet att släppa taget, vila och fylla på med ny energi.

Hösten påminner oss om naturens rytm: om att löven faller, om att det är okej att släppa taget om det vi inte längre behöver och om att vi får dra oss inåt för att samla kraft. I den här nidran guidar jag dig in i stillhet och närvaro – en plats där kroppen får vila och sinnet får ro.

I övningen:

• En guidad yoga nidra med höstens bilder och symbolik
• En kroppsskanning som hjälper dig släppa spänningar
• Reflektion kring vad du själv är redo att släppa taget om
• En stunds djup vila och återhämtning

Så bädda ner dig eller sitt bekvämt, låt dig bli guidad – och ge dig själv en stund av höstlig ro 🍂

(Reklaminslagen är lagda före innan övningen börjar så du kommer inte avbrytas av reklam i själva övningen på 20 minuter - Njut din avslappning!)

Mer för dig!

• Kom-igång Erbjudande Onlineyoga 3 månader - Betala för 2! Länk till Erbjudandet
• Ladda ner Gratis Kom-igång och yoga hemma guide Hämta yogaguiden här
• Gratis workshop Yoga i förklimakteriet och klimakteriet 22, 23, 26/10 på Zoom: Anmäl dig här - och välj datum för deltagande
• Vill du börja med yoga hemma redan idag? Läs mer om Medlemsportalen här

Länkar & kontakt:

• Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.se
• Hemsida: https://yogajenny.se
• Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Följ podden och lämna gärna ett stjärnbetyg – det hjälper fler att hitta hit!

Tack för att du lyssnar!

Kram & Namaste, Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.