ep55. 賽事系列： 有山有海的日本全馬賽事：第20回湘南国際マラソン

ep47. 雙週報系列：比間歇更厭世的加速跑課表（ 06/22 - 07/08）

ep54. 賽事系列： 跑在世界遺產下：世界遺産姫路城マラソン2024

ep53. 賽事系列： 放慢速度好好感受上尾半程馬拉松的賽道

ep52. 六大馬系列：大抽筋的紐約馬拉松

ep51. 雙週報系列：日本入秋涼爽天氣超好跑（ 09/15 - 09/24）

ep50. 雙週報系列：吃夏季課表的好處：更早進入備賽狀態（ 08/06 - 09/14）

ep49. 雙週報系列：掌握自身狀態比跑完課表更重要（ 07/23 - 08/05）

ep48. 雙週報系列：利用長距離課表爭取東馬抽中機會（ 07/09 - 07/22）

ep46. 閒聊系列：天氣好熱怎麼練？來去跑山吧

ep45. 閒聊系列：非賽季怎麼練？練跑前吃些什麼？

ep44. 成就系列：柏の葉第8回 春Run・Relay Marathon

ep43. 閒聊系列：東京馬拉松場邊加油感受

ep42. 成就系列：海外初全馬＆Sub 325：2023大阪馬拉松

ep41. 成就系列：我孫子市新春マラソン之狀態不好也可以跑得很酸爽

ep40. 閒聊系列：聊聊我的日本跑步同好會

ep39. 閒聊系列：日本的冬天好冷，身體暖不起來？

ep38. 觀賽系列：第35回上尾半程馬拉松

ep37. 成就系列：半馬Sub 94 之艷陽下的日本半馬：第28回手賀沼エコマラソン

ep36. 成就系列：半馬Sub 95 之2022東京遺產半程馬拉松