In questo episodio di piccola problematica, Marta esplora il suo rapporto complicato con il telefono, tra frustrazioni, delusioni, auto-consapevolezza e il desiderio di ritrovare più equilibrio. Racconta come sia nata l’abitudine e come, col tempo, il telefono sia diventato un rifugio per sfuggire a tutte quelle emozioni “scomode” da affrontare, come noia, rabbia o tristezza, influenzando negativamente la sua concentrazione e il suo umore.  Marta conclude condividendo alcuni spunti pratici per chi vuole ridurre l'uso del telefono ed instaurare un rapporto più sano con la tecnologia, facendo anche una promessa a se stessa.

(00:00 ) introduzione
(04:03 ) perchè ne diventiamo dipendenti?
(06:48 ) come influisce sulla quotidianità
(11:51 ) sono io contro me stessa
(14:19 ) sono adhd?
(23:09 ) mi aiuta o è solo un’illusione?
(26:12 ) da dove è iniziato tutto
(31:58 ) ci rende un pò meno umani
(35:44 ) il mio piano verso il cambiamento
(40:24 ) conclusione