Você sente que está sempre esperando algo para começar a viver de verdade?O emprego dos sonhos, a viagem perfeita, o grande amor… Mas e se essa busca constante pelo extraordinário estiver te impedindo de enxergar a beleza no agora?

Neste episódio, falamos sobre como a expectativa por grandes momentos pode nos levarà frustração e como a presença intencional e a atenção plena no dia a dia, podem ser ferramentas poderosas no auxílio com a depressão e a ansiedade.

ah, antes de ir embora, aproveita para me dizer o que você achou desse episódio, lá no @catharinerosas!!! e por favor, se tiver gostado desse papo, me avalia aqui com cinco estrelinhas? é a forma mais fácil e legal de incentivar meu trabalho! um beijo e até o proximo ep :)