En liten mini episode om søvn for at vi ikke skal glemme oss helt ut her. Viktig å fylle på med litt mer informasjon underveis slik at vi ikke mister fokus:-)

I denne mini episoden snakker jeg litt om et lite kjent fenomen som innebærer at man sover i to omganger hver natt. Er dette mer naturlig for oss en vi tror? Har vi ved hjelp av lys beveget oss helt bort fra vår innebygde klokke?

Sjekk ut mer i mini-episoden og på TED talken som er linket til under.

#sleepchallenge mini episode 1

TED Talk:

Jessa Gamble:

Our natural sleep cycle is nothing like what we do now

Episoden presenteres av Helsemagasinet

Ønsker du å abbonere på Helsemagasinet kan du sende en epost til bestilling@vof.no med navn, adresse og telefonnummer.

Vanlig pris er kr 600 for 1 år. Som lytter av Steinaldermann Podcast, kan du oppgi koden steinaldermann, i samme e-post. Da får du et helt års abbonement til bare 400kr.

Du kan også sende sms til nr 2131 med koden: abovo6 for å motta samme tilbud. Anbefales på det varmeste!