limites e autocuidado são essenciais, mas quando o “não” vira regra absoluta, a gente corre o risco de confundir proteção com rigidez. nesse episódio, eu falo sobre a diferença entre colocar limites saudáveis e se esconder atrás deles, sobre o perigo de transformar o autocuidado em evitação e o quanto isso nos deixa menos resilientes para os desafios da vida. afinal, se a gente não treina a tolerância ao desconforto em pequenas doses, acabamos ficando frágeis para quando a vida realmente exigir. autocuidado não é se blindar do mundo, é aprender a caber nele com os outros.

Ah, antes de ir embora, aproveita para me dizer o que você achou desse episódio, lá no @catharinerosas!!! E por favor, se tiver gostado desse papo, me avalia aqui com cinco estrelinhas? É a forma mais fácil e legal de incentivar meu trabalho! Um beijo e até o próximo ep :)