欢迎大家来到我们「厅见自由」的第三期节目，前面两期主要由团队小伙伴一起录制。这一次，我们邀请了【厅友俱乐部】的三位小伙伴来一起聊聊减肥、瘦身的话题。包括：

*那些失败的减重经历。

*减肥的过程中，如何处理好自己和食物的关系。

*运动如何成为生活方式中的一部分？

*“好身材”到底该如何定义？

想知道三位嘉宾都分享了什么有趣的观点？欢迎收听本期精彩内容！

本期主播：

佳敏，「自由会客厅」杭州主理人

微博/豆瓣：@是一颗米

邀请嘉宾：【厅友俱乐部】的三位“非典型瘦身达人”

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八宝：一位曾经220斤的大胖子

职业生涯规划师、培训师 、特许公认会计师

公众号：@职场八宝盒

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北北熳：2年只减4斤，突破记忆体重的佛系90后

自由撰稿人、探究内容赋能

公众号：@自由书写体

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洋子：体重管理达人，身材一直在线的4岁男孩妈妈

形体教练、创业者

小红书：@十月洋子

时间线：

01:40 ：本期嘉宾的自我介绍

03:44 ：失败的减重经历分享

17:16 ：如何在减脂期处理自己和食物的关系

27:26 ：运动如何成为生活方式中的一部分？

31:35 ：运动体验派如何看待运动这件事

35:02 ：男女生眼中的理想身材

46:50 ：非典型瘦身男女的一些减脂小建议

54:17 ：专业健身教练的减脂Tips

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