这一期节目是我今年 4 月在香港旅行办公时，在我的朋友法拉学姐家录的一期视频的音频版本。

录这支视频的时候，我还没有满 31岁，法拉是 39. 5 岁。因为各种各样的原因，这一支视频和播客延迟了两个多月的时间才跟大家见面。

我在6月初过完了 31 岁生日，重新回看当时在香港录的这一期视频，有挺多感触。

这一支视频后续也会剪辑成视频，发布在我所有的视频平台上（ b 站/小红书/微博：林安的会客厅），感兴趣的话可以关注。

这一期聊的是30岁以后独生女性的焦虑。我们两人年龄相隔接近10 岁，一个30岁出头，一个即将奔四，作为不上班的独生子女，都有各自要面对的现实生活。

相信这一期聊的内容会对很多跟我们年龄相仿，或者即将迈入 30 岁、 40 岁的女性来说，会有一定的共鸣和启发。

【聊天的人】

法拉学姐，斜杠15年的多元职业探索者/户外运动爱好者。

香港中文大学传播学博士/教师，《乔布斯传》译者之一，《纽约时报》《彭博商业周刊》合作译者，独立传播顾问。目前在自媒体轻创业探索期。

小红书/公众号：法拉学姐

【主播】林安，内容创作者，《只工作，不上班》作者，观察自由职业群体6年，创立了一个自由职业成长社区「自由会客厅」。

微博/即刻/小红书/公众号：林安的会客厅

【时间线】

3:22 30岁和39岁，现在的焦虑是什么？

5:35 为什么39岁的法拉没有容貌/年龄焦虑？

10:25 东亚社会的“雌竞”建立在男性凝视的基础上

13:30 减少对“心理安慰”的依赖，从接受长出的白头发开始

15:47 法拉是如何通过科学运动保持身体年轻的？

18:04 东亚女生对外貌的不自信来自“缺少赞美”

23:07 法拉的女性主义来自非常独立的姥姥和妈妈

28:24 父亲的一场手术，让法拉不得不面对现实

33:04 30岁以后面对父母的衰老和疾病，我们的应对方式

35:51 我们对35岁和40岁的大胆从畅想

【BGM】

kennytheking - Lemonade

Gracie Abrams - 21

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