Discover柒界冥想|疗愈工具屋vol.13【三步呼吸法】不需要繁琐的练习和专业的能力,就可以快速带你进入冥想状态的呼吸方法
vol.13【三步呼吸法】不需要繁琐的练习和专业的能力,就可以快速带你进入冥想状态的呼吸方法

vol.13【三步呼吸法】不需要繁琐的练习和专业的能力,就可以快速带你进入冥想状态的呼吸方法

Update: 2024-04-04
Share

Description

这是一个可以快速进入冥想状态的呼吸法

- 本期介绍 -

三步呼吸法是将腹式呼吸+催眠指令相结合的一种呼吸方法,不需要经过专业知识或者经年累月的练习,就可以将脑波调频到阿尔法波段(催眠脑波),快速进入全身心放松状态,让念头流动,为我们进入冥想做好准备。

现在你可以找到一个无人打扰的地方,做起来吧。

- 本期主播 -

吕宁

- 互动方式 -

参加冥想群:ronei_ln(加vx|备注:柒界冥想)

小红书:吕宁说疗愈

Comments 
In Channel
loading
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

vol.13【三步呼吸法】不需要繁琐的练习和专业的能力,就可以快速带你进入冥想状态的呼吸方法

vol.13【三步呼吸法】不需要繁琐的练习和专业的能力,就可以快速带你进入冥想状态的呼吸方法