“翻出短裤，穿着那件还沾着意大利面污渍的加菲猫旧 T 恤，你就可以出发热身了。“这是在运动品牌 SATISFY 官网上的一篇名为 How Do I Start Running 的文章里看到的一句话。

我已经忘记上一次跑步是什么时候了，可能还未成年，但在昨天那个普通的礼拜一下午，我突然就想跑步了。于是，晚上六点多钟，我出了门，开始了十多年的第一次跑步，跑到 1.2 公里的时候，我的眼前突然出现了正在逐步升起的满月，很大，很亮，即使偶尔有云飞过，也挡不住它的光。

世界上没有比这更强的正反馈了吧？感觉这势必得坚持下去了。

这期里提到的一些东西：

• Satisfy 官网上那篇 How Do I Start Running 
• 《强风吹拂》
• 《当我谈跑步时，我谈些什么》

* 如果大家有什么关于跑步的想法或者建议，也欢迎评论区告诉我，谢谢！然后也想知道大家对于这几期 20 分钟左右比较即时的播客会是什么想法，对于我来说，有一些发社交网络太长，但又不知道得去哪里发的表达欲能用播客发出来是还挺快乐的一件事情，但又隐隐会觉得，是不是没有整理成某种完整的、体系化的东西就发出来是不是不负责任？欢迎大家的建议，谢谢大家的建议。

* 片头片尾音乐

Jens Lekman - What's that Perfume that You Wear?