普通人在亲密关系中总陷入“付出多、回报少”的内耗？如何像妍妍一样及时止损，积累幸福能力？

刚经历分手，既怕遇错人又不敢开始新关系？如何前期识别“低价值伴侣”，避免浪费时间与精力？

觉得自己“不丰盛”“不配被爱”？3个实操方法帮你建立自我价值，让爱流向你而非外求？

恋爱中总不自觉“当妈式付出”，不敢拒绝对方？如何建立边界感，既不委屈自己也不消耗关系？

分手后总纠结“过往沉默成本”？如何调整心态，记住关系中的美好、放下怨忿？

亲密关系中“情绪价值”和“使用价值”都缺失时，该如何果断止损，不陷入自我怀疑？

如何从“依赖单一关系”到“丰富支持系统”？朋友圈、精神世界、事业如何助力关系健康？

“爱与被爱”是可习得的能力吗？如何通过刻意练习，学会肯定伴侣优点、激活关系正能量？

家庭中的“付出模式”影响恋爱观？如何摆脱原生家庭影响，建立属于自己的亲密逻辑？

亲密关系与搞钱有什么关联？为什么说“搞定自我关系，搞钱才会更顺利”？

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本期主播

当小时:百万播放量《搞钱搞流量》的播客主，知识型自媒体顾问式销售。

特邀连线嘉宾：

妍妍：

• 亲密关系实战派，拥有多段人生经历，擅长从“实战”中提炼关系经营逻辑

• 主张“丰盛心态”“及时止损”，分享如何在关系中保留自我、不内耗

• 帮助听友跳出“恋爱脑”，建立“爱与被爱”的健康认知

十七：

• 刚经历分手的年轻女孩，曾在关系中付出金钱与情绪却无回报

• 分享真实分手案例：从“不甘心内耗”到“平静接受”的心态转变

• 代表普通女孩视角，提问“如何识别优质关系”“如何摆脱依赖”，引发共鸣

你可以直接拉到下文【时间戳戳戳】点击时间点跳转收听。

时间戳戳戳

02:16 :人生实战派经验分享：从错误到良好案例的转变

05:11 :如何更快识别对的人：在交往过程中判断一个人的性格是否匹配

10:23 :如何培养自我爱的能力？摆脱自卑与恐惧的秘诀！

15:37 :如何做到不在意别人是否秒回消息？分享我的心得与经验！

20:49 :陪你压马路，重要吗？——探讨人际关系中的关键问题！

26:02 :分手前的必要准备：消除情绪依赖，重新建立自我

31:15 :妍妍回忆自己的成长经历，用自己的故事来传授经验

36:27 :如何在社交中寻求价值并建立真实的人际关系？

41:40 :练习爱的能力：给他肯定，给他情绪价值，展现真正的爱

52:04 :爱情中的减分机制：找到更好的人，学会进步与自我发展

57:16 :如何迎接真爱的同时并不断成长自己？

gaoqiantongxue(本人接待，商业合作也可以找我)欢迎加入听友群

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剪辑|小睿（vx:zrh18116704468）