Как побороть страх и тревогу и привести мысли в порядок. Как звуки, запахи и предметы прямо сейчас могут успокоить? Зачем стоит переставить книги в своем книжном шкафу. Обсуждаем реальные советы, которые помогают справиться с нестабильным эмоциональным состоянием.

Если вы хотите найти выход из вашей ситуации — мы на связи.

Виктория Шорохова, автор и продюсер подкаста «Что делать?» https://t.me/ShVictoria

Надежда Шевченко, психолог, физиогномист, соавтор подкаста «Что делать?» https://coach-shevchenko.ru