ПодборкаПрием«Наше тело намного умнее, чем наши бабушки»: нутрициолог о том, как наладить отношения с едой
«Наше тело намного умнее, чем наши бабушки»: нутрициолог о том, как наладить отношения с едой

«Наше тело намного умнее, чем наши бабушки»: нутрициолог о том, как наладить отношения с едой

Обновить: 2022-06-233
поделиться

Описание

Какие отношения с едой достались современным россиянам по наследству? Можно ли запивать обед водой? Что делать с заеданием стресса кексом? Оля и Султан вместе с нутрициологом вспоминают стереотипы, связанные с «правильным» рационом, и ищут среди них зерна истины. Эксперт выпуска — Мария Кардакова, автор книги «Сначала суп, потом десерт» и блога о научном подходе к питанию.

  • 01:19 . Вспоминаем, что мы знаем о правильном питании: невкусно, однообразно, много жестких ограничений и диет
  • 07:49 . Мы передаем пищевые привычки из поколения в поколение
  • 10:27 . Правда ли необходимо все заедать хлебом? Насколько полезно мясо на самом деле?
  • 13:36 . Ну а еду-то точно запивать нельзя? Отвечает нутрициолог Мария Кардакова
  • 15:04 . Какие полезные привычки лучше приобрести, чтобы быть здоровым
  • 20:34 . Хвалим россиян за то, что они все еще часто готовят дома
  • 24:31 . Как перестать переедать, если с детства привык, что после еды тарелка должна быть чистой
  • 30:32 . Султан рассказывает, как заедает стресс. Надо ли бороться с этой привычкой?
  • 33:24 . Что делать, чтобы не запутаться в правилах и рекомендациях? К кому сходить, если нужна помощь?
  • 38:06 . От слов к делу: объявляем синхронный челлендж, где Оля и Султан на месяц отказываются от сахара

Обещанная ссылка: подкаст «План Б» про траты на еду

Много текстов о здоровье — в медицинском разделе на сайте Т—Ж

Для обратной связи: podcast@tinkoffjournal.ru

Комментарии 
На канале
loading
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

«Наше тело намного умнее, чем наши бабушки»: нутрициолог о том, как наладить отношения с едой

«Наше тело намного умнее, чем наши бабушки»: нутрициолог о том, как наладить отношения с едой