En el episodio de hoy os hablo del ingreso energético, en concreto de los hidratos de carbono, de las proteinas y de las grasas👌  

En episodios anteriores os hablé del balance energético como herramienta clave para saber si es más probable que subamos o bajemos de peso en función de lo que comemos (ingreso energético) y lo que gastamos (gasto energético) . 

En este vido os hablo más en detalle del primer componente del balance energético: el ingreso energético👍  

¿Engordan lo mismo los hidratos 🍜, las proteinas🍗 o las grasas🥑?

¿cómo los reconozco en las etiquetas nutricionales?🧐  No te pierdas el video de hoy par saber más 😉 

Uno de los pilares del Método NamastEat es el CUERPO, porque pensamos que tener nociones de nutrición es básico para tener una salud completa.  

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Nos vemos pronto en el próximo episodio!

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