Sentir que no puedes respirar, que tu corazón se acelera y que algo terrible está por pasar… ¿te ha pasado? En este episodio te acompaño a comprender los ataques de pánico desde un enfoque psicológico claro y compasivo.

Hablamos sobre:

• Qué es realmente un ataque de pánico (y lo que no es).

• Por qué tu cuerpo reacciona así aunque “no pase nada”.

• Cómo validar lo que sientes sin dejarte arrastrar por el miedo.

• Herramientas prácticas para cuando sientes que te vas a desbordar.

Este episodio no es solo para quien ha vivido un ataque de pánico… sino también para quien ama a alguien que los experimenta. Porque lo que no se nombra, se vive en silencio. Y tú no estás sola.

🎧 Dale play y camina conmigo en este tema que, aunque da miedo, tiene salida.