En este episodio exploramos cómo la vida moderna, con todas sus comodidades, puede estar desconectándonos de nuestro diseño biológico ancestral. Hablamos de medicina evolutiva, inflamación de bajo grado, obesidad infantil, estrés crónico, neuroinflamación, y herramientas prácticas de la Psiconeuroinmunología clínica (PNIc) para recuperar flexibilidad y salud. ¿La solución? Estrés hormético, ayuno, frío, calor, y mucho más. Un episodio para entender cómo vivir más alineados con nuestra biología.

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