Σε αυτό το επεισόδιο του podcast, συζητάμε με τον κ. Δημήτριο Ρούκα, Ψυχίατρο - Ψυχοθεραπευτή και γραμματέα της Ελληνικής Εταιρείας Κλινικής Ψυχοφαρμακολογίας, για τη σύνδεση ανάμεσα στο στρες, την ψυχική υγεία και τη λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος. Αναλύουμε πώς το στρες επηρεάζει το σώμα και την ψυχή μας, την έννοια της δυσβίωσης στη μικροχλωρίδα του εντέρου και τη σημασία των ψυχοβιωτικών για τη βελτίωση της ψυχικής ισορροπίας. Ο κ. Ρούκας εξηγεί απλά και κατανοητά πώς οι καθημερινές μας συνήθειες μπορούν να επηρεάσουν θετικά ή αρνητικά την υγεία μας, ενώ παρέχει χρήσιμες συμβουλές για τη διατροφή, τον ύπνο και τη διαχείριση του στρες. Μια επιστημονική ματιά στη σύγχρονη ζωή που δεν πρέπει να χάσετε!