В92: Как улучшить память и продуктивность мозга
2Description
Гость выпуска — Елена Сосновцева — бизнес-тренер, руководитель со стажем 20 лет, автор книги Memento Memory: как улучшить память, концентрацию и продуктивность мозга. По теме этой книги мы и будем сегодня разговаривать.
Подкаст Елены: Memento Memory
Инстаграм Семена
Содержание:
01:13 — Почему решили написать книгу про продуктивность
03:18 — Про задачки и дефицит мгновенного отклика
06:51 — Про способность обучаться
17:01 — Техника запоминания имен
24:53 — Можно ли восстановить память
34:04 — Когнитивные искажение и как с ними бороться
38:36 — Почему опасно отвлекаться
45:41 — Страх пропустить что-то очень важное
49:33 — В чем отличие состояний Фокус и Поток
56:12 — Как правильно слушать
01:01:42 — Как подружиться со своей осознанностью
01:09:24 — Что нужно сделать прямо сейчас
Упомянутые книги:
- Дэвид Рок «Мозг: инструкция для применения»
- Гарри Лорейн «Развитие памяти»
- Елена Сосновцева «Memento Memory»
United States
а гдеикнину скачать как внимательно слушать?