Тривожність – неприємний, але корисний стан, і він даний нам природою, аби захистити нас і мобілізувати.

Втім, коли тривожності забагато, коли вона не проходить місяцями або роками, коли ми не усвідомлюємо, що ми тривожимося, або не вміємо розпізнати причини, що обумовили цей стан – ми почуваємося відверто хворими.

Страждають всі аспекти нашого життя – від якості нашого сну і нашого фізичного самопочуття до наших стосунків з оточуючими і нашого вміння реагувати на надзвичайні ситуації.

В цьому епізоді говоримо про

• Причини тривожності

  
  



• Види тривожності (яка тривожність вимагає допомоги спеціаліста і медикаментів, а з якою можна спробувати “домовитися” самостійно)

  
  



• Способи подолання і навіть запобігання тривожності

  
  

Доєднуйтеся до прослуховування, і нехай тривоги буде менше!