🦸🏻‍♂️ Гость выпуска: Виталий Аввакумов - директор кроссфит клуба.

Когда спорт становится частью жизни, появляется совсем другой подход к нагрузкам. Виталий рассказывает, как перейти от гонки за результатами к системе, где на первом месте - здоровье, устойчивость и удовольствие от движения.

Обсуждаем трансформацию кроссфита в России, как тренироваться без фанатизма, что такое «бережливый» подход к интенсивным тренировкам - и почему он работает в долгую.

🔔 Подписывайте на канал анонсов подкаста:

https://t.me/podcastwaytogo

👆 О чем выпуск:

01:20 Откуда мотивация к спорту?

01:52 Как началась история с кроссфитом?

04:39 Тренерство в кроссфите

06:21 История создания кроссфита

08:03 Новый подход

13:15 Как и почему изменился кроссфит в России?

16:16 Хардкор vs новый подход к кроссфиту

20:38 Кроссфит против рутины

23:27 Соревновательный момент

27:46 Новый вид спорта вокруг кроссфита

29:05 Кроссфитерская пирамида Маслоу

🎁 Упоминается в выпуске:

Кроссфит 1905

Мерф (Murph) - легендарный кроссфит-комплекс: 1,6 км бег, 100 подтягиваний, 200 отжиманий, 300 приседаний и снова 1,6 км бег. Выполняется как в жилете (9/6 кг), так и без него.

🔗 Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски!

Apple подкасты

Spotify

Яндекс.Музыка

Telegram плеер

Castbox

Звук

RSS