Это 28 выпуск подкаста Human After All от Plenum. В нем Илья Лазученков, Егор Мызник, Маша Друганова и специальный гость Виктория Косова, практикующий психотерапевт, поговорили о психологических проблемах творческих людей: выгорании, прокрастинации, синдроме самозванца и других явлениях.  

00:00 – Приветствие 

02:40 – Что такое выгорание и как его у себя определить? Какие существуют стадии выгорания?

6:45 – Можно ли кайфовать от выгорания?

8:42 – Есть ли люди, которые не выгорают, и как они устроены?

10:58 – Активно работать и так же активно отдыхать помогает от выгорания?

12:58 – Можно ли отследить у себя симптомы выгорания самостоятельно?

16:00 – Наступит ли выгорание быстрее, если специалист не уверен в своих творческих силах?

17:23 – Полезен ли в работе синдром самозванца?

20:42 – Есть ли синдромы, которые идут рука об руку с выгоранием и синдромом самозванца?

27:43 – Как творческим людям не выгорать от большого количества коммуникации?

37:45 – Как руководителю определить у коллег выгорание и что делать, чтобы им помочь?

43:23 – Что делать, если у вас в команде есть трудоголики?

49:00 – А как у творческих людей появляется перфекционизм?

52:00 – Как строить руководство компанией с оглядкой на ментальное здоровье сотрудников?

57:35 – Какие рекомендации можно дать людям с перфекционизмом? Как работать с перфекционистами?

1:09:08 – Как противостоять обесцениванию своего труда?

1:25:02 – Как поддерживать баланс работы и отдыха, чтобы не выгорать?

1:29:21 – Про использование ИИ в психотерапии

Это подкаст брендингового агентства Plenum: https://plenum.ru 

Наш канал в Telegram: https://t.me/plenumcx

Наша страница на Facebook: https://www.facebook.com/PlenumAgency* 

Наш Instagram: https://www.instagram.com/plenum_agency *

Портфолио на Behance: https://www.behance.net/plenumcx1

Мы всегда рады пообщаться, пишите на info@plenum.ru, и мы обязательно ответим.

*Все бренды, торговые марки, имена и названия цифровых продуктов, инструментов, сайтов, литературы, кинофильмов, видеороликов, информационных каналов, упоминаются в контексте тематики подкаста для раскрытия темы в качестве примеров и иллюстрации предмета повествования а также передачи опыта участников выпуска, не являются рекламой. Все ссылки на внешние ресурсы и контакты участников в описании к этому выпуску носят справочно-ознакомительный характер.  

*Facebook/Instagram – проект Meta Platforms Inc., деятельность которой запрещена в РФ.