Discover«Life.ru» — информационный порталГуляем в удовольствие: Тренер объяснил, как рассчитать свою норму шагов для здоровья
Гуляем в удовольствие: Тренер объяснил, как рассчитать свою норму шагов для здоровья

Гуляем в удовольствие: Тренер объяснил, как рассчитать свою норму шагов для здоровья

Update: 2025-10-09
Share

Description

Миф о «волшебных» десяти тысячах шагов в день давно развенчан. Оказывается, универсальной формулы не существует, а каждому человеку нужно своё количество шагов, рассказал Life.ru фитнес-тренер DDX Fitness Дмитрий Гончаров.
Comments 
In Channel
loading
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

Гуляем в удовольствие: Тренер объяснил, как рассчитать свою норму шагов для здоровья

Гуляем в удовольствие: Тренер объяснил, как рассчитать свою норму шагов для здоровья