Здоров'я хребта: як правильно сидіти, стояти та лежати
Update: 2024-09-23
Description
У цьому епізоді ортопед-травматолог говорить про те, як зберегти здоров'я хребта у повсякденному житті. Ви дізнаєтесь:
- Як правильно сидіти за робочим столом і комп'ютером
- Поради щодо правильного положення тіла під час стояння
- Як обрати матрац і подушку для здорового сну
- Які пози для сну найкорисніші для хребта
Прості та дієві поради допоможуть вам уникнути болю в спині та зберегти хребет здоровим на довгі роки. Слухайте, щоб дізнатися, як невеликі зміни у звичках можуть значно покращити ваше самопочуття!
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
1.0x
