Всем привет! В новом выпуске Радио Точки наша журналистка Марианна Кренть пришла в гости к Алёне Войно-Данчишеной. Алёна - специалистка в области правильного питания и фитнес-тренерка, использующая оригинальный метод работы с мышцами и реабилитации.

В Литву Алёна приехала из Украины, где получила фармацевтическое образование, несколько лет занималась модой, а потом переключилась на фитнес и нутрициологию. “Я работаю в спортзалах, люблю тренировки с железом и вижу, как они работают” - рассказывает Алёна. На её взгляд, именно силовые тренировки - путь к красивому и рельефному телу. Однако врождённая ассиметрия организма, психология и образ жизни создают множество вызовов для здоровья. Именно поэтому Алёна использует особый тренажёр, работающий по принципу вытяжения.

“Многие смеются, когда его видят, шутят про БДСМ, но тренажёр подходит всем, от детей до пенсионеров” - объясняет Алёна. Основные, на её взгляд, противопоказания для использования - травмы и острые боли. Специально для вас Марианна проверила тренажёр на себе. Если вы слушаете Радио Точку, то советуем зайти на наш канал в ютубе, подписаться, и посмотреть, на что готовы журналисты ради интересного контента.

В продолжение разговора о тренировках и питании Алёна рассказывает, что сегодня самая горячая тема в науках о здоровье - саркопения. Это развивающаяся с возрастом потеря мышечной массы. Согласно новейшим исследованиям, мышцы играют важнейшую роль в организме, влияя в том числе на гормональную и гуморальную системы. Однако саркопения не естественный спутник долголетия. Её причины - малоподвижный образ жизни и отсутствие правильного питания.

Из беседы с Алёной вы узнаете, сколько белка и других веществ желательно потреблять и какие физические нагрузки необходимы, чтобы сохранять здоровье до глубокой старости. Что делать при расстройствах пищевого поведения и как правильно худеть. И даже о том, как дружить с микроорганизмами, живущими в нашем теле миллионы лет. Надеемся, что новый выпуск Радио Точки будет для вас в одинаковой мере интересным и полезным. Поделитесь им с друзьями и до новых встреч!

YouTube, Facebook, Telegram, Instagram, Apple Podcasts, Яндекс Музыка, Spotify, Castbox, Soundcloud