DiscoverРадио «Комсомольская Правда» - Ставропольский крайЗима без депрессии и лишнего веса: инструкция по выживанию от психолога и нутрициолога
Зима без депрессии и лишнего веса: инструкция по выживанию от психолога и нутрициолога

Зима без депрессии и лишнего веса: инструкция по выживанию от психолога и нутрициолога

Update: 2025-10-28
Share

Description

Тяга к углеводам, снижение мотивации для тренировок и апатия — знакомые ощущения? В эфире радио “Комсомольская правда” мы дали практичные инструменты, чтобы оставаться в форме и хорошем настроении всю зиму. Нутрициолог Кристина Сингурова объяснила, как правильно строить зимний рацион, чтобы не набрать вес и получить все необходимые витамины. А психолог Татьяна Сагань рассказала, как противостоять сезонной хандре, где черпать силы и как создать себе «зимний» режим дня для поддержания ментального здоровья
Comments 
In Channel
loading
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

Зима без депрессии и лишнего веса: инструкция по выживанию от психолога и нутрициолога

Зима без депрессии и лишнего веса: инструкция по выживанию от психолога и нутрициолога

Радио «Комсомольская правда»