В этом выпуске подкаста "Вы его тоже слышите" мы обсуждаем увлекательный мир йоги и её влияние на нашу жизнь. Вместе с Алексеем Цветковым, тренером с 12-летним стажем, мы выясняем, что йога полезна не только для физической формы, но и для ума. Узнаем, как йога может повысить продуктивность, разобьём мифы о том, что йога – это только для идеальных тел, а также поговорим о том, как йога помогает справляться с травмами и стрессом. Это не просто разговор о растяжках, а настоящее путешествие в мир внутренней гармонии. Подключайся и открывай для себя новый стиль жизни с йогой.

Таймкод:

00:00:00 Вступление

00:06:00 Интересный факт: йога зародилась 5000 лет назад

00:08:00 Почему в йоге такое медленное, протяжное дыхание?

00:10:42 Тема с носом. Лучше дуть не ртом, а лучше дуть носом

00:12:17 Так, что сейчас важно в йоге вообще? Хатха йога и Раджа йога и причем тут пассатижи

00:15:58 Где лучше всего заниматься или не заниматься ХАТХА йогой для перезаписи вещей в голове

00:16:43 Йога в бане: разберитесь сначала для чего это нужно

00:17:47 В зале 80% женщин, а ты чувствуешь боль, причем тут проводник в состояние...

00:20:54 Короче, история с коленом

00:22:53 Топ-3 случая, когда йога помогла, или грыжи и протрузии - это нормально

00:23:55 Вот и добрались до них - сайлентблоки в нашем теле

00:25:57 Маленькая история взрослой женщины

00:29:38 Идеальный возраст для занятий йогой

00:30:21 А теперь ты ответишь на несколько вопросов. Первый вопрос: "что такое круг?" Второй...

00:31:41 Все наши знания не наши, не актуальность восприятия реальности и накопительная система ошибок

00:33:52 Тут секрет, о остановке времени, счётчик не тикает

00:37:12 Почему важно не утратить желание задавать вопросы

00:38:58 Тут мы говорим о доступности тренировок, инструкций и йога клубе Алексея

00:41:00 Испорченное предоставление создает распространенные мифы. Говорим о них, узнаете себя?

00:41:09 Я не хочу ходить на йогу, потому что там нужно дышать, а что рекомендуют коучи?

00:42:12 Как йога влияет на мозг, какие для этого создаются условия и что происходит, когда мы спим

00:46:51 Самая главная цель, которую закладывает Алексей в свою практику, но я перебил его своей историей

00:50:57 Алексей открывает мне маленький секрет, спойлер - мозг напрягает всё время мышцы

00:51:24 А тут реально Алексей говорит об одной из главнейших целей йоги и профите для нас

00:53:16 Откуда в нас берутся блоки, страхи, их варианты и как они убираются

01:01:01 Этот кусок кекса мой. Как йога проявляет здоровую агрессию

01:03:33 Наводка на эндорфины

01:07:00 Что транслирует "черный пояс по йоге". Мы всё делаем, чтобы быть счастливыми

01:14:37 Что такое хорошо и что такое плохо? Темные зоны

01:18:23 Влюбляемся и цепляем боль друг друга

01:20:00 50% счастья предопределено до рождения и закон Парето

01:25:58 Почему про деньги часто говорю, а не о счастье, история с психологом

01:30:15 Йога в сравнении с психологом, неожиданный твист

01:34:03 Связки, уровни в йоге, как и на что они влияют

01:38:13 С какими запросами люди могу приходить в йогу?

01:43:55 Ретриты и интенсивы в йоге

01:46:42 Зачем гонять лимфу?

01:47:53 Йога может пригодиться в сексе?

01:48:00 Уддияна

___________________

подписывайся на подкаст, ставь сердечки, звездочки, не пропусти новые выпуски с интересным разговорами и смыслом. 

#йога #подкаст #ВартанДемирьян

___________________

*Компания Meta запрещена на территории РФ