“С нового года начну бегать, есть меньше сладкого, брошу курить, начну читать хотя бы по 10 страниц в день”: сколько всего полезного мы планируем сделать для себя, но... со следующего понедельника. В прошлом году у меня получилось интегрировать в свою жизнь практику йоги — и я ни разу об этом не пожалел, даже в самые ленивые дни находя в себе мотивацию раскрутить на полу коврик. По названию подкаста вы уже прекрасно поняли о чём будет этот выпуск 🧘‍♀️

За ответами (а вопросов предостаточно) идём к двум моим собеседникам: Веронике Мурашко — она сертифицированный преподаватель йоги, сама практикует более 10 лет, из них 5 лет преподаёт. Второй наш герой — Роман Романович, инструктор по хатха-йоге и медитации, преподаватель в самой крупной йога-студии Беларуси “Yoga Place”.

Итак, стартуем! И пусть вас не пугает эзотерический шлейф темы подкаста — мы здесь именно для того, чтобы разобраться и предложить, а не навязать и заставить. Постараемся передать суть йоги, чтобы вы могли применить йогу в жизни за границами коврика.

Все темы подкаста в тайм-кодах:

0:00 — Интро третьего сезона.

1:25 — Намасте.

29:50 — Стереотипы — стены на пути твоего развития. Почему мы готовы “забрасывать камнями” все незнакомые нам идеи и как преодоление стереотипов помогает нам развиваться как Личности.

Коммерциализация йоги: йога как бизнес. Красивая форма, изысканные коврики и уютные студии — почему для начинающих важны атмосферные ритуалы и почему они и правда приятны.

49:00 — А как там у них в Индии? Роман и Вероника рассказывают о “странных преподавателях” в Минске, да и как в целом обстоит ситуация с йогой у нас в стране. Специфика занятий дома в онлайне.

Почему после практик йоги ты начнёшь по-другому смотреть на волшебство, которое у тебя есть каждый день — своё тело.

Разбираем гендерные и стереотипы в йоге: изначально — йога только для мужчин, до недавних пор — “йога только для девочек” (с). Какая мотивация заняться йогой у девушек, и с какой целью в йога-студию идут парни?

1:06:45 — Полемика про еду: аюрведа, веганство, вегетарианство, БАДы и псевдонауки.

Вероника Мурашко instagram.com/yoga.nika

Роман Романович instagram.com/romaholycow

***

Подкаст ПРОБЕЛ выходит на всех платформах, где вам удобно слушать аудио: в Apple и Google Podcasts, Вконтакте и Яндекс. Музыке, в CastBox и YouTube 🎧

Подкаст создан студией PROBEL. Здесь рассказывают истории 🎙

Наш инстаграм instagram.com/podcast_probel

Основной телеграм-канал студии t.me/podcastprobel