Как высыпаться и улучшить сон? Сомнолог про бессонницу, стресс и сновидения. Владимир Ковальзон
Description
▶ Компактный видеорегистратор Neoline Flash 2k Wi-Fi - https://clck.ru/3HaFeS
▶ Наведите порядок в операционке бизнеса с курсом «Операционный директор» от Академии Eduson: https://www.eduson.tv/~Hv8vSg
По промокоду СОСТОЯНИЕ — скидка 65% и второй курс в подарок
🎙️Сегодня у нас в гостях Владимир Матвеевич Ковальзон — выдающийся ученый-сомнолог, доктор биологических наук, главный научный сотрудник Института проблем экологии и эволюции им. А.Н. Северцова РАН. Он является членом Американского и Европейского научных обществ по изучению сна и автором более 200 статей в российских и международных научных журналах.
Почему 8 часов сна не гарантируют бодрость? Может ли храп быть сигналом серьезных проблем? И правда ли, что скоро можно будет спать меньше без вреда для здоровья? Мы разберем научные открытия о сне, которые перевернут ваше представление о том, что значит отдыхать правильно. Вы узнаете, можно ли «натренировать» себя спать эффективнее, а еще – что делать, если кажется, что сны вам не снятся (спойлер: это иллюзия!)
Приятного просмотра 😊
Подписывайтесь на соцсети Ивана Самохина:
• Instagram* — https://www.instagram.com/ivan_samohin
• Telegram-канал — https://t.me/+W5aetq-YZ44xMTg6
• Наш подкаст в аудиоформате — https://samohin.mave.digital
• Контакт по рекламе/сотрудничеству — https://t.me/adv_samohin
*Компанию Meta признана экстремистской организацией и её деятельность запрещена на территории России
Подписывайся на канал, ставь лайк и включи колокольчик, чтобы не пропустить выпуски с новыми гостями.
#здоровье #сон #сомнолог #ВладимирКовальзон
_______________
Реклама. ООО «НЬЮРАЙД», ИНН 7713483843, erid: 2VtzqwXzobM
Реклама. ООО «Эдюсон», ИНН 7729779476, erid: 2W5zFGGnmip
United States
