DiscoverПодкаст ОНКак есть, чтобы не полнеть, и похудеть, если наелся. Нутрициолог Рассахатская в подкасте «С чего начать»
Как есть, чтобы не полнеть, и похудеть, если наелся. Нутрициолог Рассахатская в подкасте «С чего начать»

Как есть, чтобы не полнеть, и похудеть, если наелся. Нутрициолог Рассахатская в подкасте «С чего начать»

Update: 2025-02-03
Share

Description

Новогодние праздники остались позади, а вместе с ними — горы вкуснейших салатов, сладостей и, конечно, приятных воспоминаний. Но, как это часто бывает, после праздничного марафона многие из нас ловят себя на мысли: «Как же теперь вернуться в форму?» В сегодняшнем выпуске подкаста «С чего начать?» мы поговорим с нутрициологом Ритой Рассахатской о том, какие шаги для восстановления фигуры стоит предпринять сразу после праздников, и как не потерять мотивацию в самом начале пути.
Comments 
In Channel
loading
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

Как есть, чтобы не полнеть, и похудеть, если наелся. Нутрициолог Рассахатская в подкасте «С чего начать»

Как есть, чтобы не полнеть, и похудеть, если наелся. Нутрициолог Рассахатская в подкасте «С чего начать»